今年に入ってから自分時間の作り方を変えてみました。
勉強のためでもありますが、ブログを書いたり録画したテレビを観たりもします。
今までは行き当たりばったりで時間ができる（作る）か、ちょこちょことした隙間時間でしたが、今はガッツリ一人の時間です。
子供達と一緒に寝て早起きをする
毎日寝かしつけをしています。
寝るのはだいたい21時から21時半くらい。
まずはここで躊躇なく一緒に寝ます。
気に入っているポイント
子供達は寝つきがいいです。
それでもなぜか中々寝ないときもあります。
夜なにかをしようとしていると、「も～早く寝てよ！」と思ってしまうこともしばしば。
それが完全になくなります。
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そして、早く寝たので早起きも簡単です。
だいたい起きる時間は4～5時。
早いときは3時台です。
気に入っているポイント
2～3時間、自分一人の時間ができます。
下の子が起きてしまって添い寝に戻ることもあるけど、基本的には夜やり残したことをやったり、勉強・ブログ・刺繍・テレビ(笑)に集中。
自分の時間ができると、気持ちにも余裕が出てきます。
ちなみに、たまには朝まで寝ています(笑)
30代になって変わったこと
そもそもこうしようと思ったきっかけ。
30代になり、特にこの1～2年。
娘が夜泣きではないけど少し目を覚まして、私も目が覚めると、また寝ようとしても中々寝れないことがありました。
昔はいくらでも寝れたのに。
「歳をとると2・3時間おきに目が覚める」なんてよく聞いてたけど、だんだん近づいていってるんだな～なんて思います。
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このリズムがこれからも続きそうです
朝の一人時間♪
先日の勉強期間では朝もひたすら勉強していましたが、ゆっくりお茶やコーヒー飲みながら、テレビ観ながらブログ♪なんて幸せ時間です。
勉強期間以外では、基本的には目覚ましなしの自然起床なので、無理なく続けていけそうです。
