2019年元旦から、はじめた運動。
ブログと一緒で「とにかく続ける！」ことを目標に頑張っています！
４月後半は、子供達の病気続きで走りに行きたくても行けませんでした( ;∀;)
でもまぁそれは仕方がないので、また５月に入ったということもあり、気持ち新たに頑張ります^^
記録のため、４月を振り返ります。
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トレーニング月次記録
４月は、９日間運動していました。
（運動した日は簡単にカレンダーに印を付けています）
自宅でテレビ見「ながら」する、プチトレーニングは含んでいません。
今月は、
近くの展望台まで、ひたすら坂道を歩く・走る
坂道ランニングを何本か繰り返す
登山
でした。
4/21までは順調でしたが、翌週から子供達が相次いで熱・咳で体調を崩し、全く運動できなかった。悔しい…
4/6 展望台
4/7 展望台
4/9 坂道ランニング
4/11 近くの山・山頂まで登山
4/13 展望台
4/14 展望台
4/16 近くの山・山頂まで登山
4/20 展望台
4/21 展望台
近くの展望台まで、ひたすら坂道を歩く・走る
行きはひたすら坂道を上ります。
20秒走って40秒歩いてを繰り返し、頂上まで行きます。
暖かくなってきて、だいぶ良い汗が出るようになりました。
週末の早朝だと、同じように展望台までウォーキング・ランニングしている、おじさまおばさまがいて、顔見知りで挨拶するようになりました。
こういうのが嬉しいな～
頑張っている仲間がいると思うと、きつくても頑張ろうって思えます^^
また、冬の景色や音とは違って、新緑がきれいで鳥の声もたくさん聞こえます。
ランニングマシンでは味わえない気持ちよさです^^
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近くの山・山頂まで登山
平日に２日間時間があったので、念願の登山に行きました。
往復１時間半～２時間くらいの登山でしたが、私、やっぱり山が好きです。
山道は色んな筋肉が鍛えられる気がするし、景色や空気も格別。
とってもウキウキします。
アキレス腱を断裂してから、登山から遠ざかっていましたが、また定期的に山に行きたくなりました！！
福岡県内で気軽に行ける山で体力を取り戻して、夏には九重に行きたい^^
子供達がいると、一人時間を確保するのが本当に難しいので、週末の早朝にトレーニングしていますが、登山となるとせめて午前中の一人時間が必要。
なかなかないチャンスですが、またウキウキして山へ行きたいな～。
